ȨÀ¸·Î·Î±×ÀÎȸ¿ø°¡ÀÔ»çÀÌÆ®¸Ê




HomeÄ¿¹Â´ÏƼ°Ç°­°­ÁÂ

Àεµ¿¡¼­ ¿Â ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä¹°, ¡®ÄÝ·¹¿ì½º Æ÷½ºÄÝ
¡®ºñ¸¸¡¯Àº Çö´ëÀÎÀÇ ¿¬¼â»ìÀιüÀÌ´Ù.

ºñ¸¸ÀÌ °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, °íÁöÇ÷Áõ, ³úÁ¹Áß µî ´Ù¾çÇÑ ¸¸¼ºÁúȯÀº ¹°·Ð ¾Ï ¹ß»ý À§Çè±îÁö ³ôÀδٴ ¡®È®½ÇÇÑ ±Ù°Å¡¯°¡ ÃÖ±Ù ¼ö³â°£ Á¦±âµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó ¡®ºñ¸¸¡¯Àº Çö´ëÆÇ ¡®¿¬¼â»ìÀιü¡¯À̶ó Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ò Á¤µµ.

ÀÌ·± ¹è°æ¿¡¼­ ¡®ºñ¸¸ Å»Ã⡯Àº ´Ü¼øÇÑ ¸ö¸Å °ü¸® °³³äÀÌ ¾Æ´Ñ »ýÁ¸ °æÀïÀÇ Àǹ̸¦ ´ã°í ÀÖ´Ù. ºñ¸¸ °ü¸®´Â ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ°í, ¿¡³ÊÁö ¼ÒºñÀ²À» ³ôÀ̸é ÇØ°áµÇÁö¸¸, Çö½Ç¿¡¼± ¸»Ã³·³ ½±Áö ¾Ê´Ù. ¹Ù»Û ÀÏ»ó¿¡ Ä¡¿© ÀûÀýÇÑ ¾ç°ú ¿µ¾çÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ¼¼³¢¸¦ Á¦¶§ ¸Ô±â°¡ ¾î·Á¿ï »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºÎÁ·ÇÑ ¼ö¸é°ú ÇǷο¡ Çã´öÀÌ´Â »óȲ¿¡¼­ ¿îµ¿ ½Ã°£À» ³»´Â °Íµµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê´Ù. ÀÌ·² ¶§ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î üÁö¹æÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â º¸Á¶½ÄÇ°.

FAT

°úµµÇÑ Ã¼Áö¹æÀº º¹ºÎºñ¸¸, ³»Àåºñ¸¸À» À¯¹ßÇÏ°í È£¸£¸ó ±ÕÇüÀ» ±ú¶ß¸®¸ç, °¢Á¾ ´ë»çÁúȯÀ» À¯¹ßÇϱ⠶§¹®¿¡ Àý´ëÀûÀÎ °¨¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. üÁö¹æÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â ¼ººÐ Áß¿¡¼­µµ ¡®ÄÝ·¹¿ì½º Æ÷½ºÄݸ®(Coleus Forskohlii)¡¯´Â °í´ëÀεµ¿¡¼­ºÎÅÍ ³»·Á¿À´Â ¹Î°£¿ä¹ý¿¡ »ç¿ëµÈ ´ëÇ¥ÀûÀΠõ¿¬½Ä¹°ÀÌ´Ù.

¡Þ Àεµ¿¡¼­ ¸ÕÀú ¾Ë¾Æº» ¡®ÄÝ·¹¿ì½º Æ÷½ºÄݸ®¡¯

Àεµ¿¡´Â 4õ¿©³â ÀÌ»ó ÀüÇØ ³»·Á¿À´Â ¡®¾ÆÀ¯¸£º£´Ù¡¯¶ó´Â ¹Î°£¿ä¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÏÁ¾ÀÇ ´ëü ¿ä¹ýÀ¸·Î »ç¿ëµÇ´Â ¾ÆÀ¯¸£º£´Ù´Â »îÀÇ Áö½ÄÀ̶ó´Â Àǹ̷Π»ý¸íöÇÐÀ» ´ã°í ÀÖÀ¸¸ç, °¢Á¾ ¾àÃʸ¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¹Î°£¿ä¹ýÀÌ ÇÑÀÇÇаú À¯»çÇÑ ¸Æ¶ôÀ» ÀÌ·ç°í ÀÖ´Ù.

ÄÝ·¹¿ì½º Æ÷½ºÄݸ®´Â °í´ëÀεµ¿¡¼­ºÎÅÍ »ç¿ëµÈ õ¿¬½Ä¹°·Î ÀεµÀÇ ÀüÅë ¾àÀç¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁÖ·Î °íÇ÷¾Ð, »êÅë, ¹è´¢ °ï¶õ, ºÒ¸éÁõ, È£Èí±â Áúȯ µî¿¡ »ç¿ëµÈ °ÍÀ¸·Î ÀüÇØÁø´Ù.

¡Þ üÁö¹æ ÁÙÀÌ´Â È°¼º ¼ººÐ ¡®Æ÷½ºÄݸ°¡¯

´ÙÀ̾îÆ® º¸Á¶Á¦

ÄÝ·¹¿ì½º Æ÷½ºÄݸ®ÀÇ ÁÖ¿ä È°¼º ¼ººÐÀº Æ÷½ºÄݸ°(forskolin)ÀÌ´Ù. Ç÷¾Ð°ú ¾È¾Ð °­ÇÏ, ¿°Áõ ¿ÏÈ­, ±â°üÁö È®Àå, °©»ó¼± È£¸£¸ó ºÐºñ ÃËÁø µîÀÇ ±â´ÉÀ» Çϸç, ƯÈ÷ Áö¹æ¼¼Æ÷ÀÇ Áö¹æ ºÐÇØ ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁøÇÏ¿© ¿À´Ã³¯ °¡¸£½Ã´Ï¾Æ, CLA µî°ú ÇÔ²² üÁß°¨·® º¸Á¶Á¦ ¼ººÐÀ¸·Î È°¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.

¡®Ã¼Áö¹æ °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½¡¯À̶ó´Â »ý¸®È°¼º±â´É 2µî±Þ ¼ººÐÀÎ ÄÝ·¹¿ì½º Æ÷½ºÄݸ®´Â ´Ù¾çÇÑ ³í¹®À» ÅëÇØ Ã¼Áö¹æ °¨¼Ò, üÁß °¨¼Ò, BMI °¨¼Ò µîÀÌ È®ÀÎµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.

ÀÏÀϼ·Ãë·®Àº ÄÝ·¹¿ì½º Æ÷½ºÄݸ® ÃßÃâ¹°·Î½á 500mgÀÌ´Ù. ´Ù¸¸, ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó´Â Ç×ÀÀ°íÁ¦³ª Ç÷¾Ð Á¶ÀýÁ¦¸¦ º¹¿ëÇϰųª Ç÷¾ÐÀÌ ³·Àº »ç¶÷°ú ÀÓ»êºÎ¿Í ¼öÀ¯ ¿©¼º, ¾î¸°ÀÌ´Â ÄÝ·¹¿ì½º Æ÷½ºÄݸ® ¼·Ãë ½Ã ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ¼³¸íÇÑ´Ù. ÀúÇ÷¾Ð, È«Á¶ µî ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ¼·Ã븦 Áß´ÜÇÏ°í Àü¹®°¡¿Í »óÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ź¼öÈ­¹°¡é, ´Ü¹éÁú¡è ¡®Äû³ë¾Æ¡¯ÀÇ È¿´ÉÀº?
´ÙÀ½±Û : Àú½ºÆ¾ ºñ¹ö ¡®¶óÀÓº´¡¯, Áøµå±â°¡ ¿øÀÎ?