ȨÀ¸·Î·Î±×ÀÎȸ¿ø°¡ÀÔ»çÀÌÆ®¸Ê




HomeÄ¿¹Â´ÏƼ°Ç°­°­ÁÂ

¿Àµ¶¿Àµ¶ ¸À ÁÁÀº ²¿½Ã·¡±âÀÇ È¿´ÉÀº?
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
¿ì¸®³ª¶ó´Â »ï¸éÀÌ ¹Ù´Ù·Î µÑ·¯½ÎÀÎ Áö¿ª Ư¼º»ó ÇØÁ¶·ù°¡ ½Ä»ýÈ°¿¡ ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô ¿¬°üµÇ¾î ÀÖ´Ù. »ç¶÷µéÀÌ Áñ°Ü ¸Ô´Â ÇØÁ¶·ù´Â ¹Ì¿ª, ´Ù½Ã¸¶, ÆÄ·¡, Åê µîÀ¸·Î 1ÀÎ´ç ¿¬°£ 5kg Á¤µµ¸¦ ¼ÒºñÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø´Ù.

²¿½Ã·¡±â

´Ù¾çÇÑ ÇØÁ¶·ù Áß ¿Àµ¶¿Àµ¶ °Å¸®´Â ½Ä°¨À¸·Î ÀαⰡ ÁÁÀº ²¿½Ã·¡±â´Â ¾î¶² È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ»±î? ÀÌ´Â ²¿½Ã¶ô, ¸ÁµÏ¾î¶ó°íµµ ºÒ¸®´Â È«Á¶·ù·Î Á¶°³²®µ¥±â³ª Á¶°£´ë µî¿¡ ºÙ¾î»ç´Âµ¥ ±¹¼öó·³ ±æÂßÇÏ°Ô »ý°Ü ¹Ù´ÙÀÇ ±¹¼ö¶ó´Â º°Äªµµ °®°í ÀÖ´Ù.

²¿½Ã·¡±â¿Í °°Àº È«Á¶·ù´Â ź¼öÈ­¹°, ¹«±âÁú, ´Ü¹éÁú µîÀÌ Ç³ºÎÇϸç Àå È°µ¿À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í Áß±Ý¼Ó ¹èÃâ, Ç÷°ü ³» ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ´Â µîÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ¿­·®ÀÌ ³·°í Ç÷¾×¼øȯÀ» µ½±â ¶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¶§ ¸Ô¾îµµ ÁÁ°í, Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇØ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ôµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±¹³» ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­´Â ²¿½Ã·¡±â »ê ÃßÃâ¹°ÀÌ Àü¸³¼± ¾Ï¼¼Æ÷ Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦Çϸç, ȯ°æ È£¸£¸ó¿¡ ÀÇÇØ Áõ½ÄµÈ ¾Ï¿¡ ´ëÇؼ­µµ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ½À» Áõ¸íÇϱ⵵ Çß´Ù.

²¿½Ã·¡±â, ¾î¶»°Ô ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î?
²¿½Ã·¡±â´Â ¹«Ä§À̳ª ººÀ½À¸·Î ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù. °£´ÜÇÑ Àç·á·Î ¸¸µéÁö¸¸ ¿Àµ¶¿Àµ¶ÇÑ ½Ä°¨°ú ¬Á¶¸§ÇÑ ¸ÀÀº ÀÔ¸ÀÀ» ´ç±â±â¿¡ ÃæºÐÇÏ´Ù. ²¿½Ã·¡±â´Â º¸Åë ¿°ÀåÀ» Çؼ­ ÆǸÅÇϴµ¥ À̸¦ Âù¹°¿¡ 15~20ºÐ Á¤µµ ´ã°¡ §¸ÀÀ» »©°í 30ÃÊ Á¤µµ µ¥Ä£ ÈÄ ¿ä¸®ÇÏ¸é µÈ´Ù.

²¿½Ã·¡±â ¹«Ä§Àº ¾çÆÄ, ¿ÀÀÌ, ¾ç¹èÃß µî ä¼Ò¸¦ 並 ½ã µÚ ½ÃÆÇ¿ë ÃÊ°íÃßÀåÀ̳ª °íÃßÀå, ¸Å½Ç¾×, ½ÄÃÊ, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ±ú, Âü±â¸§, °íÃå°¡·ç, ¼³ÅÁÀ» ¼¯¾î ¸¸µç ¾ç³äÀå°ú µ¥Ä£ ²¿½Ã·¡±â¸¦ ÇÔ²² ¹«ÃÄÁÖ¸é µÈ´Ù. µû¶æÇÑ ººÀ½¿ä¸®¸¦ ¿øÇÑ´Ù¸é ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ¾çÆÄ¿Í ´ç±Ù µîÀ» ºº´Ù°¡ µ¥Ä£ ²¿½Ã·¡±â¸¦ ³Ö°í Âü±â¸§, Åë±ú¸¦ »Ñ·Á ½½Â½ ºº¾Æ³»¸é µÈ´Ù. ¿À·¡ ººÀ¸¸é ²¿½Ã·¡±â ƯÀ¯ÀÇ ½Ä°¨ÀÌ »ç¶óÁö°í Èå¹°°Å¸®±â ¶§¹®¿¡ µÇµµ·Ï ºü¸£°Ô ºº´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ÇǺο¡ ÁÁÀº õ¿¬ ÆÑ, ÁÖÀÇÇÒ Á¡?
´ÙÀ½±Û : ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ¿©Çà ÀÏÁ¤ÀÌ °ãÃÆ´Ù¸é?