ȨÀ¸·Î·Î±×ÀÎȸ¿ø°¡ÀÔ»çÀÌÆ®¸Ê




HomeÄ¿¹Â´ÏƼ°Ç°­Ä®·³

Àß ¸Ô´Â´Ù°í ĪÂùÇß´ø ¿ì¸® ¾ÆÀÌ°¡ Æø½ÄÁõ?
ÇÚµåÆùÀ̳ª TV·Î Äڷγª19 °ü·Ã ´º½º¸¦ ½¬Áö ¾Ê°í Á¢Çϸç, ¾ðÁ¦Âë ÀÌ·¯ÇÑ ´ä´äÇÑ »óȲÀÌ ³¡³¯±î ¶ó´Â °ÆÁ¤À¸·Î ¿ØÁö ¸ð¸£°Ô ½ºÆ®·¹½º°¡ ½×ÀÌ°í ¸¶À½ ÇÑÂÊ¿¡´Â ºÒ¾È°¨ÀÌ ÀÚ¸®¸¦ Àâ´Â´Ù. ÀÌÀüº¸´Ù ±æ¾îÁø ½Ç³»»ýÈ°°ú ÁÙ¾îµç ŸÀΰúÀÇ ´ë¸é Á¢ÃËÀ¸·Î ÀÎÇØ ¾ÆÀ̵éÀÌ ½±°Ô Áö·çÇÔ°ú ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀÌ Á¶¼ºµÈ °ÍÀÌ´Ù. ¾ÆÁ÷ Àھư¡ Á¦´ë·Î ¼º¸³µÇÁö ¾ÊÀº ¾ÆÀÌ¿Í Ã»¼Ò³â Áß ¸î¸îÀº Æø½ÄÁõÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÏ·Á°í Çϴµ¥, À̸¦ Á¤¼­Àû ¼·½ÄÀå¾Ö(Emotional Eating)¶ó°í ÇÑ´Ù.

½ºÆ®·¹½º¿Í ºÒ¾ÈÀ¸·Î ÀÎÇØ ¼Ò¾Æ ¼·½ÄÀå¾Ö°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù

¸öÀÌ ¾Æ´Ñ ¸¶À½ÀÌ Çã±â¸¦ ´À³¢´Â ¡®¼·½ÄÀå¾Ö¡¯
¼·½ÄÀå¾Ö Áß ÇϳªÀÎ Æø½ÄÁõÀº ¹«Á¶°Ç À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â Áõ»ó¸¸À» ÀÏÄ´ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÌ ¾Æ´Ñ ¸¶À½ÀÌ Çã±â¸¦ ´À³¢´Â Áõ»óÀ¸·Î, ½º½º·Î ÀÚÁ¦·ÂÀ» ÀÒ¾î¹ö·È´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀÎÁöÇÑ ÈÄ ¡®ÀÚ±«°¨À» Å©°Ô ´À³¢´Â¡¯ Áõ»ó±îÁö Æ÷ÇÔÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ ÀÚ±«°¨ÀÌ Ä¿Áö¸é Ä¿Áú¼ö·Ï ¿ì¿ïÁõÀ̳ª ºÒ¸éÁõ°ú °°Àº ÈÄ¼Ó Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç ½ÉÇÏ¸é »çȸ°øÆ÷Áõ, °øȲÀå¾Ö, »çȸºÎÀûÀÀ µîÀÇ ÁúȯÀÌ »ý°Ü ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ Å« ÁöÀåÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

¾ÆÀÌ°¡ ºÎ²ô·¯¿öÇÏÁö ¾Êµµ·Ï Æí¾ÈÇÑ È¯°æ Á¶¼ºÇؾß
¼·½ÄÀå¾Ö´Â °ÅÀÇ ¸ðµç ¿¬·É´ë¿¡¼­ ³ªÅ¸³ªÁö¸¸, ¾ÆÀ̵éÀÇ °æ¿ì º»ÀÎÀÇ À̾߱⸦ ¼ÖÁ÷ÇÏ°Ô ²¨³»´Â °ÍÀ» ºÎ²ô·¯¿öÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ °è¼ÓÇؼ­ ¼û±â·Á°í µé ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·² ¶§Àϼö·Ï ºÎ¸ðÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ °ü½ÉÀÌ ÇÊ¿äÇϸç, ¾ÆÀÌ°¡ ºÎ´ã °®Áö ¾Êµµ·Ï Æí¾ÈÇÑ È¯°æÀ» Á¶¼ºÇÏ¿© ½º½º·Î À̾߱⸦ ²¨³¾ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾î¸¥µµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÌÁö¸¸, ¼·½ÄÀå¾Ö¿Í °°Àº ½Å°æÁ¤½ÅÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì´Â ½ÅüÀûÀ¸·Î´Â ¹°·ÐÀÌ°í ¾ÆÀÌ°¡ Á¤½ÅÀûÀ¸·Îµµ ¸¹ÀÌ ¾àÇØÁ® ÀÖ´Â »óȲÀ̶ó´Â Á¡À» À¯ÀÇÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¼Ò¾Æ ¼·½ÄÀå¾Ö¸¦ Ä¡·áÇϱâ À§Çؼ± °¡Á·µéÀÇ °ü½É°ú »ç¶ûÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù

ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤À» ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¹Þ¾ÆµéÀ̱â
Æí¾ÈÇÑ È¯°æÀ» Á¶¼ºÇϱâ À§ÇØ °¡Á· ±¸¼º¿ø ¸ðµÎ°¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¾È ¹Þ´Â °Íó·³ ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î ÇൿÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ, ºÒ¾È°ú ºÐ³ë¶ó´Â °¨Á¤À» ¹«Á¶°Ç ºÎÁ¤Çϱ⺸´Ü, ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÀÎÁ¤ÇÑ ÈÄ °Ç°­ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î Ç¥ÃâÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¸ðµÎ°¡ ¸ðÀÎ ÀÚ¸®¿¡¼­ ¼·½ÄÀå¾Ö¿¡ ´ëÇØ ³íÀÇÇϸ鼭 ºÎ¸ð°¡ ÀÌ¹Ì ÀÚ³àÀÇ ¼·½ÄÀå¾Ö¿¡ ´ëÇØ ÀÎÁöÇÏ°í ÀÖÀ½À» ¾Ë·ÁÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Äڷγª19·Î ÀÎÇØ ´ë¸é Á¢ÃËÀº Èûµé°ÚÁö¸¸, Ä£±¸µé°úÀÇ ¼ÒÅëÀ» Àå·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¡®¾ÆÀÌ´Â ºÎ¸ðÀÇ °Å¿ïÀÌ´Ù¡¯¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖµí ¾ÆÀÌÀÇ ¼·½ÄÀå¾Ö¸¦ °³¼±Çϱâ À§ÇØ ºÎ¸ð°¡ ¸ÕÀú ¸ð¹üÀûÀÎ ÇൿÀ» º¸¿©Áà¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¼Õ¸¸ ´êÀ¸¸é À½½ÄÀÌ º¸ÀÌ´Â °¡Á¤Áý ȯ°æ¿¡¼­ ¾ÆÀÌ ½º½º·Î ¼·½ÄÀå¾Ö¸¦ Á¶ÀýÇϱâ´Â ¾î·Á¿ì´Ï, ºÎ¸ðÀÇ °ü½É°ú »ç¶ûÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù ÇÊ¿äÇÑ ¶§ÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ¼·½ÄÀå¾Ö´Â ƯÈ÷³ª Àç¹ßÀÌ ÀæÀº Áúº´ÀÎ ¸¸Å­, À߸øµÈ ½ÄÀÌ ÇൿÀÌ ¾î´À Á¤µµ °³¼±µÈ °Íó·³ º¸¿©µµ Á¤»óÀûÀÎ ½Ä»ýÈ°À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ²ÙÁØÇÑ °ü½ÉÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Áõ¼¼°¡ ½ÉÇÏ´Ù¸é, Á¤½ÅÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ¿ÍÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ ½ÄÀÌÁ¶Àý°ú ¾à¹°Ä¡·á¸¦ º´ÇàÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : °Ç°­°ËÁø¿¡¼­ ¡®Ä¡¹ÐÀ¯¹æ¡¯ °á°ú? À¯¹æ¾Ï°ú °ü·Ã ÀÖ¾î
´ÙÀ½±Û : ¿äÁò Çö´ëÀε鿡°Ô ÈçÇÏ´Ù´Â VDT ÁõÈıº, Ȥ½Ã ³ªµµ?